Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Serta Menjaga Daya Tahan Tubuh

Menurunkan berat badan semudah meletakkan telapak tangan, asalkan Anda memiliki kemauan untuk melakukannya. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus memiliki pola makan yang sehat dan cerdas. Menurut para ahli, ada sejumlah makanan yang bisa menutup mata Anda adalah makanan di pesta.

Menambahkan protein, karbohidrat dan nutrisi untuk diet harian Anda adalah suatu keharusan jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang benar.


Berikut adalah beberapa makanan yang membuat Anda cepat menurunkan berat badan. Makanan ini mengandung banyak protein dan nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda :

- Tomat
Tomat ceri rendah kalori yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk membuat badan Anda cepat kurus.

- Putih Telur
Anda bisa makan dua telur sehari dan pastikan itu hanya putih yang Anda konsumsi dan tidak kuning telur karena kuning telur mengandung semua kalori dan kaya akan kolesterol jahat.

- Ketimun
Makanan terbaik untuk membuat badan Anda cepat kurus adalah mentimun. Sayuran ini hanya mengandung 45 kalori dan sarat dengan air dan natrium yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

- Saus
Jika Anda ingin mendapatkan badan cepat kurus, Anda harus memilih saus panas untuk menikmati dengan makanan Anda daripada yang manis. Saus cabai adalah pilihan terbaik.

- Udang
Udang adalah paling ramping dari daging karena mereka hanya delapan kalori pada skala. Makan banyak udang untuk mendapatkan badan cepat kurus, tapi ingat untuk meningkatkan asupan air putih.

- Ceri
Makanan terbaik yang membuat badan Anda cepat kurus adalah ceri. Sejumlah ceri mengandung sekitar 50 kalori yang mana Anda mengkonsumsi banyak nutrisi untuk menjaga kekebalan tubuh Anda dalam proses penurunan berat badan.

- Brokoli
Ini adalah sayuran berdaun ringan yang akan mengurangi lemak dari tubuh Anda. Isi pahit yang hadir dalam brokoli akan membantu untuk menurunkan berat badan.

- Kubis
Kubis kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan juga untuk kekebalan tubuh. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang membuat badan Anda cepat kurus.

- Raspberi
Dengan hanya 31 persen kalori dan sekitar sepertiga dari gula, raspberry yang idealnya makanan terbaik yang membuat badan Anda cepat kurus.












Sumber : Boldsky

0 komentar